うつ病を治すためには医師の診断の下抗うつ薬などの薬を服用することがありますが、他にカウンセリングを受けてみるのも治療方法の一つとして考えられます。カウンセリングではうつ病での心の緊張状態をほぐしていくことに重点が置かれます。内容としてはリフレーミング：ある枠組みで捉えていた物事を別の枠組みで捉えなおすことやチューニング：精神を調律・同調させるなどのカウンセリング技法を用いて緊張をほぐしていくことになります。
カウンセリングを受けられる機関には、本格的ではないかもしれませんが各都道府県にある保険健康センターで電話での相談や面談をしてアドヴァイスを受けることができます。また、民間のカウンセリング機関もありますので、治療の際には活用するとよいでしょう。うつ病のカウンセリングは一般的に医療機関以外で受ける場合保険の適用外になってしまうようので、そのあたりも注意してカウンセリング選びを行うといいですね。